Met je collega, je sportmaatje, je partner…
Stoppen doe je samen
Stoppen met roken is niet zo moeilijk. Niet-roker blijven, dat is een uitdaging. Daarvoor moet je op verschillende niveau’s helemaal klaar zijn met dat gerook: fysiek, mentaal maar vooral: sociaal. Met mijn unieke aanpak besteed ik veel aandacht aan dit laatste aspect.
Ik ben Petra Zwemmer, gecertificeerd Stoppen Met Roken coach.
Sociaal stoppen met roken
Petra Zwemmer,
gecertificeerd Stoppen Met Roken Coach+
Met mijn 10 jaar ervaring als gecertificeerd Stoppen Met Roken coach weet ik dat een verslaving veel meer is dan een fysiek ontwenningsgevoel of toegeven aan gewoontegedrag.
Wat mij ook duidelijk is geworden: 1-op-1 trainingen deden het goed maar nog betere blijvende resultaten werden gehaald met duo- of groepstrainingen. Wat je samen doet, is altijd sterker. Wat je samen herhaalt, blijft overeind. Daarom wil ik je in overweging geven om het niet alleen te doen maar dat je die ervaring met iemand deelt. Maar natuurlijk is iedereen die wil stoppen welkom.
Verbinding tegen verslaving
Je rookverslaving heeft alles te maken met je sociale context. Daarom haal ik mijn cliënten ook het liefst uit hun dagelijkse routine, op een andere plek. De wetenschap wijst uit dat ‘verbinding’ de beste remedie is tegen welke verslaving dan ook. Dat klinkt misschien hoogdravend maar het werkt ook in het klein. Tijdens de training zoeken we die verbinding op. De beslissing om te stoppen met roken wordt daarin als het ware verankerd.
Rat Park
Dit filmpje geeft weer hoe belangrijk je sociale context is bij het aanpakken van verslaving of gewoonte.
Petra Zwemmer, welzijnsgeneralist
Vanuit mijn HEAO-opleiding kwam ik terecht in het begeleiden en coachen van ondernemers. Om de impact van mijn coaching te maximaliseren breidde ik de toolkit van mijn opleiding uit met cursussen en opleidingen Shiatsu, Voetreflex en Dynamische massage. Ik volgde de driejarige opleiding Psychologie volgens Carl Jung en ben opgeleid tot Trancecoach met als specialisatie ‘stoppen met roken’.
Met zo’n uitgebreid arsenaal aan methoden en technieken sta ik garant voor een individuele aanpak op maat, met de mix die bij jou past.
Detox
Ontwennen is niet alleen geestelijk maar ook lichamelijk ontgiften. Voeding ondersteunt het her-ijken van lichaam en geest. Daar zorg ik voor.
Omgeving
Haal jezelf, liefst met je partner of rookmaatje, uit je vertrouwde omgeving en breek met je routine. Trek er op uit voor het beginnen van een nieuw leven. Maak er een happening van in onze motivational B&B. We hebben programma’s van 1 of meerdere dagen.
Psychisch
Behoeftes, trek, zin, focus en ook verslaving: het begint allemaal tussen de oren. Daar kun je niet zomaar bij. Hypnotherapie maakt diepere plekken bereikbaar.
Fysiek
Spanningen kunnen je de verkeerde kant op trekken. Toch moet je lichaam meewerken. De juiste massage helpt je ontspannen over drempels heen.
Individueel
Je kracht en je gevoeligheden reflecteren op allerlei manieren in je lichaam. Met voetreflexmassage kun je op het juiste spoor worden gezet.